МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.


ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН


3. Отметьте все изменения в дневнике. 4. Настройтесь на работу к следующему занятию. Составьте свой индивидуальный план, исходя из ваших особенностей здоровья и успеваемости, чтобы полностью освоить программу. 5. Постоянно пребывайте в образе здоровья и молодости. Поработайте над теми эмоциями, которые хуже всего вам удаются. 6. Не перелистывайте страницу, пока не усвоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку. 5 ЗАНЯТИЕ ПРОГРАММА Разминка, точечный массаж. Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости. Тренировка эмоций. Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник. Малый комплекс. Трилистники, 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос. Большой круг (или "шумный город"). Коррекция зрения и слуха - 2 раза. Гинекологический аутомассаж матки (по показаниям).
дальше >>>