|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
Желаем вам успеха!
5
ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка:
аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);
упражнения для позвоночника;
упражнения для суставов рук и ног.
2. Медитативная дыхательная гимнастика (медитация образа молодости и здоровья, устранение помех, дыхание через щитовидную железу, область солнечного сплетения, ладони, стопы, нездоровый орган - по 20-30 раз).
3. Тренировка эмоций.
4. Ощущения (Т + П, X + П) по заданной части тела: ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс.
5. Передвижение ощущений (Т + П, X + П): а) ноги; б) позвоночник; в) руки и плечевой пояс.
6. Концентрация и рассеивание (Т + П, X + П) ощущений со всего тела в нездоровом органе.
7. Коррекция зрения и слуха (для тех, кому это не нужно, работа с нездоровым органом).
8. Пробная работа над шрамами.
9. Медитативный гинекологический аутомассаж.
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ! Мы рады, что вы справились с заданиями четвертого - самого трудного занятия. Теперь мы можем продолжить.
Нo прежде нужно еще раз вспомнить, что значат эти основные ощущения - Т, П, X и зачем мы выполняем эти упражнения, ибо "чего человек не понимает, тем он не владеет" (Гете).
Ощущения Т и X тренируют сосуды. Когда вы вызываете образ Т и начинаете его ощущать, ваши сосуды расширяются, туда больше притекает артериальной крови, а значит, в этом месте усиливается питание тканей, значит, и улучшаются общие процессы обмена.
|