МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

ЗАНЯТИЕ   ПРОГРАММА 1. Разминка. 2. Дыхательная медитативная гимнастика. 3. Тренировка эмоций. 4. Первый комплекс (на фоне медитации молодости). 5. Коррекция зрения и слуха (по необходимости). 6. Большой круг. 7. Трилистники: 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос (второй комплекс). 8. Упражнения на коррекцию фигуры (работа с образом "третьей руки"). 9. Упражнения на омоложение лица. 10. Медитативный гинекологический аутомассаж. ДОРОГИЕ СОБЕСЕДНИКИ! К у же известным вам упражнениям, направленным на омоложение всего организма, мы добавляем работу по коррекции фигуры. Особенно тщательно проводим разминку - аутомануаль-ный комплекс, упражнения для позвоночника, суставов, дыхательную медитативную гимнастику и переходим к работе над эмоциями. Выбираем несколько упражнений для работы по принципу маятника - то, что вам больше подходит. В тренировке эмоций продолжаем осознанную и целенаправленную работу над своим идеальным образом молодости, - формированием и коррекцией своего "Я". С нынешнего дня и навсегда устраняем все признаки комплекса неполноценности - чувство неуверенности в себе, страха, тревога, замкнутости и т.д. Таким образом мы устраняем причину наших страданий, ибо "люди страдают не от того, что происходит, а от отношения к этому" (Монтень).
дальше >>>