|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
а) Т + П;
б) массаж "третьей рукой";
в) раздувание;
г) образ идеального объема, то есть формирование идеальной фигуры;
д) прохлада;
е) фиксация прохладой.
9. Сегодня мы продолжаем работу на омоложение лица. Мы умышленно разбили ее, чтобы было легче освоить. Четыре упражнения, которые мы делали на 8-м занятии, - подготовительные, и теперь (и в будущем) мы будем делать только 7 упражнений второго дня занятий.
Итак, начнем.
1. Делаете это, как 1-е упражнение 9-го занятия, но не ограничиваетесь лицом, а работаете и на шее; постарайтесь прогреть лицо и шею. Получше, подготовить их к работе, чтобы самопроизвольно появилось ощущение Т -4- П.
2. Выполняйте это упражнение как вчерашние 2, 3 и 4-е.
3. Шесть упражнений описаны очень подробно, поэтому мы лишь дополним, что делать их следует, как и все остальные, с любовью к себе, с удовольствием, как очень приятную и самую любимую работу, только в этом случае будут польза и эффект.
Не забудьте о глазах. В 10-м занятии мы вам дали соответствующие приемы по системе шиатсу.
Все упражнения делаем на фоне образа молодости, это тоже необходимо. Не забудьте также, что все упражнения делаем одно за другим без перерыва, желательно с закрытыми глазами и в удобное для вас время.
Упражнения на омоложение лица желательно включить в комплекс других упражнений, но можно делать и самостоятельно, лучшее время при этом - утро или вечер.
|