|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
А теперь мы начинаем первый комплекс упражнений из 1-й ступени.
Разминка. То есть весь набор упражнений для позвоночника из нашего курса. Вы его уже освоили.
Упражнение 1. "Подготовка поля для посева сада молодости".
Упражнение 2. "Трон сердца".
Упражнение 3. "Качели для души и сердца".
Упражнение 4. "Бутон легких и кишечника".
Упражнение 5. "Цветок души и разума".
Упражнение 6. "Дороги царства".
Упражнение 7. "Бутон желудка".
Упражнение 8. "Бутон почек".
Упражнение 9. "Бутон печени" или "Царство забот и
Упражнение 10. "Бутон двойняшек".
Упражнения целенаправленных воздействий. (Из нижеперечисленных упражнений следует выбрать два, соответствующие вашему заболеванию). |