МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

заданием 1-го и 2-го занятий. Теперь мы можем продолжить. Но прежде еще раз вспомним, что значат эти основные ощущения - Т, П, X и зачем мы выполняем эти упражнения- ибо "чего человек не понимает, тем он не владеет" (Гете). Ощущения Т и X тренируют сосуды. Когда вы вызываете образ Т и начинаете его ощущать, ваши сосуды расширяются, туда больше притекает артериальной крови, а значит, в этом месте усиливается питание тканей, значит, и улучшаются общие процессы обмена. Когда вы даете образ X и слегка его ощущаете, значит, сосуды сузились в том месте, куда вы мысленно послали образ X, отток крови увеличился, при этом скорость кровотока также изменилась, процессы обмена также пошли чуть иначе. Когда вы даете образ П и начинаете его ощущать, значит нервные окончания как бы "проснулись" в том месте, куда вы мысленно послали образ П, активизировались и отвечают на ваш вопрос: "Как там у нас дела?" - "Все в порядке, мы не спим, мы начеку". Пожалуйста, лучше рассмотрите анатомический рисунок. Обратите внимание, сосуды и нервные окончания как бы пронизывают все тело, доходят до самых-самых отдаленных его частей, разделяясь на все более мелкие. Причем идут всегда рядом, как бы сопровождая друг друга. Следовательно, при образе Т + П и X + П вы, мысленно расширяя или сужая сосуды, еще и активизируете их нервные окончания; образно можно сказать - ваш мозг проверяет "телефонную связь". Там, где она нормальная, сразу же на "запрос" следует "ответ"; там же, где связь нарушена, ответ тоже или нарушен или его нет. Вот почему, тренируя эти три ощущения, можно сказать, что, проверяя связь мозга с теми органами и участками тела, куда вы посылаете мысленно ощущения, вы и налаживаете, "ремонтируете" ее, восстанавливаете. Ведь _наш организм способен к самовосстановлению, мы это уже знаем. Вот почему в тех местах, куда вы мысленно посылаете ощущения, если не все в порядке, происходят улучшения - образуются новые мелкие сосуды, продлеваются к ним нервные окончания и таким образом нормализуется питание тканей. Все это происходит под контролем мозга, вот почему нужны упорные тренировки до полного восстановления нормы, функции органа. С сегодняшнего дня мы будем выполнять новые упражнения: будем мысленно передвигать ощущения Т, П и X, а также Т+П и Х + П, чередуя их, меняя. Можно сравнить это с массажем. Это и есть медитативный аутомассаж. Чередуя Т и X, вы мысленно меняете просвет сосудов, добавляя еще и П - активизируете и нервные окончания. При выполнении всех упражнений постарайтесь хорошо представить те части тела, те органы, над которыми работаете, мысленно пройти как бы насквозь, ничего не пропуская. Другими словами - делать это надо в состоянии медитации, мысленно сосредоточившись только на этой работе, при этом обязательно в образе молодости, здоровья. Аутомассаж - значит массаж, который вы делаете сами себе. В состоянии максимально расслабленного тела, но ясной мысли, деятельной активности мозга, вы можете, овладев полностью методикой, работать конкретно над теми органами, которым ваша помощь необходима. Чтобы вы могли представить объем работы этого дня, как это мы обычно проводим в группах, прочтите и вникните в его программу (см. стр. 67). Но еще раз предупреждаем: не спешите, не все могут это освоить за один день; постарайтесь время не растягивать, но и не переходите к 4-му занятию, даже не читайте книгу дальше, не перелистывайте страницы до тех пор, пока полностью не освоите и не выполните программу этого занятия. Потому что самостоятельно работать труднее, чем в группе напоминаем еще раз. Как вы, наверное, уже обратили внимание, мы сегодня не будем выполнять упражнение, которое уже освоили и которое было как бы учебным, пробным, а именно - произвольное улавливание трех ощущений. Нам оно больше здесь не понадобится. Вы это уже умеете, вы этому уже научились. Но зато добавились очень непростые на первый взгляд и необычные упражнения - передвижение трех ощущений и работа над шрамами. Мы с уверенностью утверждаем, что вы их обязательно освоите, с нашей помощью, конечно. Помощь будет заключаться в том, что мы постараемся, как обычно, очень подробно описать все, что вам надо делать и в какой последовательности. Вы же, как всегда мы просим, ничего не пропускайте, мы не скажем ни одного лишнего или ненужного слова, делайте все по порядку. Сегодня очень важный день. Вспомните, мы уже говорили, что начало исчезновения шрамов - признак освоения методики, признак начала II этапа работы, это старт на молодость и здоровье. Итак, начнем… Мы желаем вам успеха!
дальше >>>