|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
На этом пути мы с вами.
4 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка
2. Медитативное дыхание (в основном через нездоровый орган).
3. Тренировка эмоций.
4. Передвижение трех ощущений а) ноги, б) позвоночник, в) руки и плечевой пояс.
5. Передвижение ощущений по конечностям через позвоночник.
6. Малый комплекс:
а) сбор и разброс ощущений;
б) передвижение ощущений через нездоровый орган в трех плоскости ("протирка" и "спираль");
в) работа над шрамами.
7. Коррекция зрения и слуха (для тех, кому это не нужно - работа с нездоровым органом).
8. Медитативный гинекологический аутомассаж. |