МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Вспомните это "волчье" чувство голода. Ощутите его и теперь, не бойтесь его, оно прекрасно, оно - залог удовольствия от еды, залог хорошего пищеварения и здоровья. Волчий аппетит и волчий голод - неразделимы, одно не бывает без другого и оба они признаки здоровья. Вот почему мы говорим: большинству людей есть можно все, но только знать как. Вот теперь мы можем сказать за что мы. Мы - за раздельное питание. По основным продуктам это выглядит так. Схема раздельного питания Белки Растительная пища Углеводы Мясо, рыба, яйца (всмятку), Овощи, фрукты, соки Хлеб (чем грубее, тем лучше), бульоны (первую воду слить),   мучные изделия (чем меньше, тем бобовые грибы, орехи, семечки   лучше), крупы, картофель, сахар,
дальше >>>