|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
3. Отметьте все изменения в дневнике.
4. Настройтесь на работу к следующему занятию. Составьте свой индивидуальный план, исходя из ваших особенностей здоровья и успеваемости, чтобы полностью освоить программу.
5. Постоянно пребывайте в образе здоровья и молодости. Поработайте над теми эмоциями, которые хуже всего вам удаются.
6. Не перелистывайте страницу, пока не усвоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.
5 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
Разминка, точечный массаж.
Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости.
Тренировка эмоций.
Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
Малый комплекс.
Трилистники, 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
Большой круг (или "шумный город").
Коррекция зрения и слуха - 2 раза.
Гинекологический аутомассаж матки (по показаниям). |