|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
5. Настройтесь на работу к следующему занятию.
6. Не заглядывайте дальше, даже не переворачивайте страницу, пока не освоите программу этого занятия. Но откроем секрет: следующее занятие будет для вас приятным сюрпризом.
6 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная медитативная гимнастика. Сегодня больше упор делаем на исчезновение шрамов, морщин, наступающую молодость, окончательное восстановление здоровья.
3. Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
4. Малый комплекс: а) сбор и разброс трех ощущений
в нездоровом органе; б) "протирка"; в) "спираль"; г) работа над шрамом; д) коррекция зрения и слуха.
5. Трилистники и большой круг (можно начать с большого круга): а) большой круг; б) 1-й лотос; в) 2-й лотос; г) 3-й лотос.
6. Тренировка эмоций (добавить образ молодости).
7 Повтор малого комплекса; зачет по зрению и слуху.
8. Коррекция самочувствия. Упражнения на омоложение лица (с 1-го по 4-е).
9. Гинекологический массаж.
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ! |