МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Это вечные темы нашей жизни, темы на все времена. Мы неоднократно убеждались, что люди, активные в жизни, в работе, активны и в интимных отношениях. И наоборот: если они пассивны в жизни, как правило, не проявляют себя и в любви. Это закон, который относится буквально ко всем взрослым, сформировавшимся личностям. Мы убедились в этом, читая ваши анкеты. Мы надеемся, что вы сделаете правильные выводы. Давайте сначала потренируемся, а потом еще поговорим. Программа 6-го занятия (см. стр. 120) очень насыщена. Вы почти самостоятельны, постарайтесь больше рассчитывать на собственные силы и собственную сообразительность, но мы вам все - таки поможем. Постараемся и ограничить время, чтобы научиться укладываться в него и не растягивать работу. 1. Разминку сделайте, как обычно, подготовьте ваш организм к работе получше. Для этого достаточно 10-15 минут. 2. Дыхательная гимнастика займет 5 минут. Сегодня постарайтесь сделать упор на омоложение кожи, исчезновение морщин (кому это надо). Представьте себя в том месте, в то время, когда и где, было особенно хорошо, - мы это уже "проходили". На фоне постарайтесь представить свое лицо молодым, таким, как вам хотелось бы его иметь всегда: ровная, гладкая матовая коя приятного оттенка, на щеках - легкий румянец, все лицо бы излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют, смотрят на мир с радостью и любовью. Если у вас есть другой образ молодости, ваш, неповторимый, - воспользуйтесь им. Главное - найдите ваш образ молодости и его удерживайте всегда. Почаще смотрите на себя в зеркало: насколько уже я помолодели? Насколько изменились? Постарайтесь найти и запомнить состояние блаженства, радостного ожидания (как в детстве накануне обещанного праздника),- даже без конкретной радости, а беспричинно. Сохраните также желание исцеления. 3. Плавно, не прерываясь, перейдите к передвижению ощущений по конечностям. Сделайте это самостоятельно, как описано прежде; при этом не выходите из вашего образа молодости. Желаем вам удачи! 4. Малый комплекс также проведите самостоятельно: на все упражнения постарайтесь затратить не более 20 минут. В связи с работой на нездоровом органе позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе. Очень часто нас спрашивают о том, как лучше на ней работать, в чем причины ее дисфункции? Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Примерно 90% женщин так или иначе, скрыто или явно страдают расстройством функции щитовидной железы. Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно.
дальше >>>