МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Этот массаж не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса. Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10. Не забудьте: делаем это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки, это во время обучения, в течение этих 12-14 учебных дней. В последующем делаем их не чаще 3-5 раз в неделю до полного излечения, дальше - по мере необходимости, вы ее почувствуете. Но также до чувства легкой усталости и не более 500-600 сокращений за один раз. Не забудьте: примерно половину сокращений делаем на чувстве Т, и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве X; заканчиваем всегда на X. После остановки обязательно представляем ощущение X без сокращений в области мочевого пузыря - особенно при миомах в течение примерно 1-1,5 минут. Это все, что касается техники медитативного аутомассажа матки. Не забудьте: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, если есть желание, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит получится завтра или послезавтра или позже, т.е. обязательно получится. У нас были женщины, у которых во время курса обучения это не получалось, а потом они приходили радостные и признавались, что теперь получается все хорошо, "а тогда чего-то не хватало". Подумайте, чего не хватает вам. Но мы знаем, что эта нехватка - у нас в голове, в мозгах, которые заторможены посторонними пустыми, часто неправильными представлениями о многом, что связано с интимной жизнью; возможно - пуританским или неправильным воспитанием в детстве, когда внушалось все, чтобы погасить и унизить сексуальность, и делалось это с благими намерениями; эта лжемораль - вот что чаще всего сдерживает и не дает женщине достаточно растормозиться. Избавьте себя от этих камней на шее, будьте выше этих недостойных вас рассуждений. Относитесь к себе с любовью, позаботьтесь о себе, о своем здоровье; никто не сможет это сделать лучше вас и только вам это нужно. Никто не сможет вас больше любить, чем вы сами. Никто не сможет лучше заботиться о вас, чем вы сами, и это надо прежде всего вам. Лишь тогда вы сумеете полюбить других людей, когда научитесь любить себя, когда сумеете относиться к себе с любовью; тогда вы сумеете полюбить весь мир и почувствовать себя его песчинкой, его частичкой... Желаем Вам успеха! Если у вас не очень получается массаж, в помощь, как дополнительные, предлагаем еще три упражнения. Они также помогут вам укрепить мышцы прежде всего промежности, бедер и брюшного пресса. В результате еще больше должна повыситься ваша сексуальность и легче получится аутомассаж матки. Но прежде чем начать, изучите получше рис. 1 и 2, чтобы лучше представлять строение своей половой системы, это необходимо. Надо четко знать, где у вас расположена матка и другие органы. Далее. Если у вас не возникает соответствующий настрой, не поленитесь получше изучить себя. Может быть все дело в том, что вы себя плохо знаете или совсем не знаете. Когда вы будете одни, разденьтесь, рассмотрите себя, потрогайте везде, где считаете интересным. Найдите ваши эрогенные зоны, най- дате самые чувствительные; в этом смысле нет двух одинаковых женщин, вот почему это необходимо. Убедитесь сами, что вам приятно, а что нет. Всегда исходите из этих ощущений, но не спешите делать окончательные выводы.
дальше >>>