МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Если у вас появилось желание поплакать - поплачьте, не сдерживайте слез... Пусть с этими слезами именно сейчас уйдут все огорчения, все камни с души, все, что давило и не давало спокойно жить... Пусть уходят все ваши обиды с этими слезами... с вашим прощением... Ведь простить - значит отпустить. Но мысленно скажите себе: стоп. Довольно. Я побывал в прошлом. И я был там потому, что сам этого захотел... Но моя жизнь - это настоящее. Это то, что здесь, сейчас... А сейчас я уже не тот, что был прежде, я изменился. Я стал лучше, чише. Все, что было плохого, ко мне теперь не имеет никакого отношения. Плохому во мне просто не осталось места... Но, наверное, и вы были в чем-то неправы, вы тоже - не святые. Наверное, и у вас есть потребность, есть желание попросить прощения у тех, кого и вы обидели. Сделайте это. Найдите ваши слова. Обратитесь конкретно к тому, кого обидели... Мысленно попросите поддержки у тех сил, к которым вы обращаетесь в трудную минуту... Да, я много пережил трудностей, много было ошибок. Но я все это пережил, они остались в прошлом, а я живу в настоящем. Я живу, значит я сильный, я все это уже пережил. Я приобрел опыт в этой борьбе. Мой опыт мне помогает в настоящем. Я уже никогда не буду прежним... Я хочу быть еще лучше, еще совершеннее... Я уже делаю все, что в моих силах, для этого... Я живу... Я чувствую, мыслю... дышу... вижу... слышу... Одно это - счастье... Я счастливый избранник Природы на этом празднике жизни... Какая бы ни была тяжелая жизнь, это всегда лучше, чем если бы не жить вовсе... Я уверен в себе... Все, что мне надо для счастья, у меня есть. У меня есть смысл жизни, есть цель... (у каждого - своя цель, свой смысл - дети, семья, работа... Четко сформулируйте свою цель, свой смысл). Почувствуйте, что вам хорошо на своем месте... Теперь мысленно перенесемся в будущее-Четко представим, что будет с нами через месяц, полтора, два (но не более этого срока). Во всех деталях представьте себя молодым, здоровым, красивым... Таким, каким вы себе нравитесь... Почувствуйте любовь к себе... Вы достойны любви и уважения... Вы хотите быть еще лучше, вы все для этого делаете... Каждой клеточкой почувствуйте себя таким, каким вы всегда хотите быть - и внутренне, и внешне... Добавьте все ваши детали... ваш образ молодости. Здесь мы умышленно не навязываем вам ничего конкретного, найдите эти слова сами, только тогда они зазвучат в вас. Если вы искренне все это сделаете, от всего сердца, вы тут же почувствуете облегчение, почти блаженство. Если вы так простите ваших обидчиков и сами найдете у них прощение, в вашей душе воцарится мир. Тогда вы познаете истинное умиротворение. Тогда ваш образ молодости станет вашей сущностью. Вы с ним просто сольетесь, вы станете неразделимы. При этом не затягивайте время принятия решения. Неопределенность всегда ведет к неуверенности, беспокойству. Подчеркнем: ваша работа над эмоциями должна быть направлена на созидание, на разрешение конфликтов в прошлом, настоящем и предотвращение их в будущем. Почему мы считаем это очень важным? Луиза Хей на собственном опыте подтвердила правоту своего постулата "всякая болезнь происходит от непрощения", исцелив себя от болезни, перед которой официальная медицина была практически бессильна (см.: Луиза Хей. Как исцелить свою жизнь. - Путь к себе, 1922. № 6). Безусловно, такое всепрощение оправдано, оно благотворно для здоровья. Мы с вами теперь знаем: мысли определяют направленность материальных изменений в нашем организме. Вот почему простите всех, будьте великодушны. При этом не забывайте, что самое важное - любовь и уважение к самому себе, иначе вам будет непросто проявить такое же чувство к ближнему и тем более - простить. Помните, как важно не критиковать себя, не унижать, не ругать. Это единственный способ еще больше научиться уважать самого себя. Далее, уточните, проанализируйте, от кого вы слышите плохое, отрицательное о себе (друзья, родственники, коллеги по работе и т.д.), и постарайтесь по возможности быть подальше от них, исключить всякие контакты с ними. Если это совершенно невозможно, постарайтесь и их - простить. О себе думайте и говорите только положительное. То, что вам хотелось бы достигнуть, повторяйте про себя как можно чаще: "Я хочу измениться", "Я хочу освободиться от своего прошлого", "Я - молод и счастлив" и т.д. Это очень хорошо говорить и вслух, глядя в зеркало, до 10 раз подряд. Научитесь расслабляться, пребывать в образе молодости постоянно, в любой обстановке: в транспорте, на работе - по возможности, дома. Научитесь настраивать себя эмоционально так, чтобы это соответствовало образу вашей молодости, чтобы вы чувствовали себя действительно счастливым человеком, будьте счастливым человеком! Когда все ваши чувства придут в полную гармонию, само собой начнет развиваться "шестое чувство" - интуиция - "как и что мне лучше сделать для поддержания гармонии души (эмоции и разум) и тела (здоровье)". Это и есть конечная цель всей нашей системы:
дальше >>>