МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

  ПРОГРАММА 1. Разминка. 2. Дыхательная медитативная гимнастика. 3. Тренировка эмоций. 4. Работа с ощущениями Т + П и X + П. 5. Работа с образом "третьей руки" (по желанию). 6. Упражнения на омоложение лица. 7. План работы на будущее. ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Сегодня мы начинаем последнее занятие. Далее до сорока дней занятий вам предстоит самостоятельная шлифовка, обработка всего, что вы узнали. Это глубоко индивидуальная работа, однако она обязательно должна содержать направления, включенные нами в программу 12-го занятия. Если все эти направления освоены вами гармонично, само собой начнет развиваться "шестое чувство" - как и что мне лучше всего сделать для поддержания гармонии души (эмоций и разума) и тела (здоровья). Таким образом будет достигнута конечная цель нашей системы: помочь найти причину недуга: показать основные пути выхода из нездоровья, дать возможность свободы выбора действий для поддержания этого равновесия, то есть пребывания в состоянии молодости. А теперь ознакомьтесь с планом работы на будущее.   ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ (после освоения программы 12 занятий и до 40-го дня занятий) 1. После освоения содержания 12 занятий - отдых 2-3 дня, затем продолжить работу самостоятельно так, чтобы уложиться в общей сложности в 40 + 5 дней, не более. 2. Заниматься 3-5 раз в неделю с перерывами в 1-2 дня. Время занятий не более 40-50 мин. утром и 15 мин. вечером. Таким образом в сумме время не должно превышать 1 час 20 мин.
дальше >>>