МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Дыхание через нездоровый орган - 4-6 раз. Если орган парный - сначала "дышим" с одной стороны, затем с другой. Если два "любимых" нездоровых органа - сначала через один, затем через другой. По мере появления опыта на парных органах можно работать одновременно. Сбор и рассеивание ощущений - также 4-6 раз. Протирка и спираль в каждом направлении 4-6 раз. Можно делать спираль, расширяя окружность (как в шумном городе), но обязательно в трех плоскостях. Работа над дефектами кожи. Все время работаем с образом чистой кожи. На этот комплекс уходит максимально 15 мин, постепенно уменьшаем время до 10 мин. Можно все упражнения делать сначала на Т + П, а затем на X + П. 4. Второй комплекс. "Трилистники" - можно по 1-2 проходам на каждом ощущении. "Шумный город" - в течение 2-3 мин. Коррекция зрения, слуха, функции нездорового органа, то есть упражнения на желание полного выздоровления. Каждый делает то, что для него необходимо, увеличивая желание по нарастающей. Для коррекции зрения: тренировка аккомодации (упражнение у окна); передвижение ощущений при желании лучше видеть.
дальше >>>