МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.

ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Во время занятий, особенно в первые дни, когда запускается очистительный механизм, это поможет организму справиться с большой нагрузкой. Если у вас не очень здоровы печень или почки, может появиться неприятный запах пота. Все это свидетельствует о возросшей очистительной роли кожи. Помогите ей. 4. Утром натощак и вечером перед сном принимать до одного стакана горячей, как приятный чай, кипяченой воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. 5. В дневнике сформулируйте цель, вашу цель. Не перечисляйте заболевания, диагнозы. Забудьте о них. Пишите в утвердительной форме, что вы должны нормализовать и когда. Сроки можно установить, исходя из данных на стр.19-21. Например: нормализуется (или нормализую) зрение - через 10 дней; полностью нормализуется, восстановится ( или восстановлю, нормализую) функцию печени через 8 дней. Предстоящую вам работу разбейте на этапы и по дням. Например: I этап - освоение методики, запуск очистительного механизма - 3 дня. Это подготовительный этап, но для вас - самый важный. Это фундамент того, что вы собираетесь делать. II этап - освоение основных упражнений. С этого дня для вас начнется старт на выздоровление, лавинообразное улучшение. III этап - закрепление достигнутого и начало биологического омоложения. 1 ЗАНЯТИЕ ПРОГРАММА 1. Разминка: а) массаж биологически активных точек головы; б) массаж ушных раковин; в) упражнения для глаз; г) упражнения для позвоночника. 2. Дыхательная медитативная гимнастика. 3. Произвольное улавливание основных ощущений - тепла, покалывания, холода, стремление к яркости ощущении. ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ! В первый день работы мы стремимся вызвать три ощущения - тепла (Т), покалывания (П), холода (X), но обязательно при наличии четвертого -
дальше >>>