|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
3 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
1. Разминка.
2. Медитативная дыхательная гимнастика (медитация образа молодости и здоровья, устранение помех, дыхание через щитовидную железу, область солнечного сплетения, ладони, стопы, нездоровый орган - по 20-30 раз).
3. Тренировка эмоций.
4. Три ощущения на заданной части тела: ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс.
5. Передвижение трех ощущений: а) ноги, б) позвоночник, в) руки и плечевой пояс
6. Концентрация и рассеивание трех ощущений со всего тела в нездоровом органе
7. Работа над эмоциями.
8. Коррекция зрения и слуха (для тех, кому это не нужно - работа с нездоровым органом)
9. Пробная работа над шрамами.
10. Медитативный гинекологический аутомассаж.
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!
Мы рады, что вы справились с |