|
|
|
|
|
 |
|
     
|
МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. ЛАРИСА ФОТИНА.ВЕРНИ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ - ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
ПРОГРАММА
1. Разминка, точечный массаж.
2. Дыхательная медитативная гимнастика (сегодня делаем упор на образ молодости).
3. Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
4. Малый комплекс (на фоне медитации молодости).
5. Коррекция зрения и слуха (2 раза, из них второй раз - зачетный).
6 Большой круг.
7. Трилистники: 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
8. Работа над эмоциями.
9. Медитативный гинекологический аутомассаж.
10. Упражнения на омоложение лица.
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!
Сегодня у нас с вами особенный день
7-е занятие - последнее в этой программе.
Это означает, что сегодня мы вам дадим |